• Teté Camarena

Orssfit Centro Puerto Vallarta

Nuestra convicción: Ejercicio para todos.

Orssfit nace el 23 de mayo de 2012, en la Cancha Municipal de Atletismo en Estadio Municipal de Puerto Vallarta y Gracias a la perseverancia, compromiso de los fundadores Orson Seymonson y Fabiola Pérez.


INICIAN PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTOS especializados, innovadores y llenos de retos, invitando a un grupo pequeño de personas dispuestas a evolucionar en salud y lograr cambios radicales en sus vidas, SON UN CENTRO FITNESS CON CONCIENCIA SOCIAL.


Su misión es enseñar de una manera integral rutinas definidas que llevan a desarrollar un equilibrio en habilidades y capacidades físicas como fuerza, potencia y energía, ASÍ COMO destrezas neurológicas en coordinación y precisión. La estructura de sus dinámicas está basada en las repeticiones explosivas y divertidas que te llevan a crear disciplina y por consecuencia resultados. Creen en la adaptación de sus 5 programas y especialidades para cada necesidad individual, e impulsar a sacar lo mejor de ti, es lo que te hará formar parte de esta valiosa familia fitness, Están orgullosos de ser un centro total de entrenamiento a la medida de todos.DESAFÍA TUS LIMITES.

El crossfit es un programa de acondicionamiento diseñado para ayudar a las personas a mejorar su condición física en un sentido más amplio.


· Se fundamenta en ejercicios funcionales.

· Es un entrenamiento altamente variado ya que combina ejercicios y filosofías de gimnasia, levantamiento olímpico, resistencia cardiovascular.

· Se trabaja a altas intensidades para obtener un estado físico de fitness completo y, por tanto, estar preparado para cualquier reto.

Se busca “Ejercicio para todos”. Desarrollando habilidades básicas como:


- Resistencia.

- Cardiovascular.

- Fuerza.

- Flexibilidad.

-Potencia.

- Velocidad.

- Coordinación.

- Equilibrio.

- Precisión.


Dinámica del Entrenamiento funcional.

Impartimos los entrenamientos a través de circuitos grupales, con duración de 50 minutos aproximadamente.


Calentamiento, Técnica y Fuerza: Empezaremos estirando, aumentando un poco el ritmo cardiovascular y practicando ejercicios de técnica


Wod: es la parte más intensa del entrenamiento. Los ejercicios varían de acuerdo al programa que determine


Estiramientos: Recuperaremos el aliento, bajaremos pulsaciones, trabajaremos la parte central del cuerpo y volveremos a estirar.

Cuentan con 3 PROGRAMAS ADICIONALES DE ENTRENAMIENTO:


1.-QUEMA DE GRASA Y TONIFICACION (CARDIOVASCULAR

-POWER DANCE

- STEP

- RITMOS LATINOS

- ZUMBA

- SPINNING

- FIT PUMP

- TABATA WORK OUT (SIN PESO)

- BODY PUMP (CON PESO)

- BODY TONE (CON PESO

2.- RESISTENCIA MUSCULAR Y FUERZA

- FIT BALL

- CLINICA GAP

- CLINICA ABS

- TRX (FUERZA

- BOOT CAMP (FUERZA

- FIT PUMP

- TABATA WORK OUT (SIN PESO)

- BODY PUMP (CON PESO)

- BODY TONE (CON PESO)

3.- ENTRENAMIENTO SALUD MENTAL Y FISICA

- FIT PUMP

- TABATA WORK OUT (SIN PESO)

- BODY PUMP (CON PESO)

- BODY TONE (CON PESO)


Los fines de semana van a la playa a entrenar y correr, así como organizan caminatas y corridas.


En sus instalaciones cuentan con: regaderas, baño, vapor (costo extra) y estacionamiento,


Te recomendamos llevar ropa cómoda, ahí encontrarás una fuente de sodas para hidratarte y te pueden rentar toalla dentro del establecimiento.


¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.


Orssfit Centro I Basilio Badillo #330, Colonia: Emiliano Zapata, Puerto vallarta, Jal. I Facebook: Orssfit centro I Instagram: @orssfitcentro


Por: Teté Camarena

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Teresa Camarena Montaño, es egresada de Comunicación y Publicidad de la Universidad Panamericana campus Guadalajara. Tiene una empresa de venta y renta de vestidos en Guadalajara; formó parte del equipo de volley-ball selección jalisco por varios años. Actualmente practica Volleyball, TRX y yoga.


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