• Teté Camarena

Nación Cross GDL

No le tengas miedo a algo que no conoces! Anímate!

El estudio se lo traspasan a Carlos por mal funcionamiento y él lo hace funcionar el 1 de agosto del 2017.


El tiene básicamente que empezar de cero para mantener y subir la clientela, es por eso que cambia la funcionalidad de lo que hacían antes en el estudio, para integrar su propia manera de trabajar.


Tienen como misión enseñar a la gente en cuanto a la técnica del ejercicio y que los alumnos puedan saber el porqué de cada ejercicio y actividad física, que aprendan y entrenen sin la necesidad de depender de un entrenador.

Una enseñanza sin dependencia para alcanzar sus objetivos.


El entrenamiento está contemplado para un año, el cual se divide en 4 bloques, cada uno dura 3 meses.


  1. Bloque General: Dura de Enero a Marzo, entre 10 y 13 semanas. La preparación para empezar la actividad física.

  2. Bloque Específico: Aquí es donde se decide qué objetivo tienen: perder grasa, ganar músculo, etc. Se crea una rutina especial para ellos.

  3. Bloque de mantenimiento: Se sigue practicando la rutina, así como entra gente nueva al estudio.

  4. Bloque específico 2: Son los últimos 3 meses del año donde se da el último jalón para cerrar con broche de oro.

Los entrenamientos son multinivel y son semi personalizados.


Las clases son cada hora y son grupales, se centran mucho en la fuerza, resistencia y flexibilidad de la misma. El objetivo es mejorar su condición física.


Hay un sólo entrenador para todo el horario, y desde el lunes se les dice que van a hacer toda la semana.

Tienen desafíos/retos cada 20 días, cuentan tanto como con entrenamientos como asesoría nutricional, así como competencias el mismo día.


En las instalaciones cuentan con recepción, baño, estacionamiento y lockers compartidos para los alumnos.


Te recomendamos ir con muchas ganas y que no le tengas miedo al lugar por escuchar: Crossfit, no es peligroso, es un entrenamiento funcional. Los invitamos a que comparen y prueben.


¿Qué esperas para conocerlos? Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.


Nación Cross I Pablo Valdes #1322 Colonia: Mirador, Guadalajara, Jal. I Facebook: Nación Cross


Por: Teté Camarena

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Teresa Camarena Montaño, es egresada de Comunicación y Publicidad de la Universidad Panamericana campus Guadalajara. Tiene una empresa de venta y renta de vestidos en Guadalajara; formó parte del equipo de volley-ball selección jalisco por varios años. Actualmente practica Volleyball, TRX y yoga.

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