Mudra Studio QRO

Mudra es un studio de Yoga y Fitness enfocado al bienestar integral medianta la práctica física y mental.

Buscan llegar a cada una de las personas, crear un hábito y motivación en su día a día mediante la práctica.

Ofrecen diversos estilos de yoga y clases fitness:

Ashtanga: Enfocada a la primera serie de ashtanga, alineación y practica de la serie.

Vinyasa: Clase multinivel donde se practican posturas así como meditación y control de la respiración.

Restaurativo: Clase suave que facilita la relajación, el descanso del sistema nervioso y del cuerpo en general.

Mum & Baby: Fomenta el apego, ayuda a relajarse, tonificar la musculatura y recuperación después del embarazo. Ayuda a conectar con tu bebe desde la comunicación no verbal entre ambos.

Prenatal: Manejan una combinación de trabajo de respiración, de meditación para conectarse con su ser. Realizarás ejercicios físicos para preparar las articulaciones a ser más flexibles, a mantener el tono muscular y la salud de la mamá y el bebé.

Fitness: Clase funcional enfocada a fuerza, resistencia, intensidad y tono muscular.

Elsa Vazquez, Fundadora y maestra en Mudra, cuenta con Certificación en Ashtanga Vinyasa 200 hrs, Certificación de Yoga for Strenght (Yoga International) y Arm Balance. Ha realizado diversos cursos como en flexibilidad y elasticidad y continúa capacitándose con talleres como Mindfullness.

En Mudra, lo más importante eres tú. Buscan que seas consciente de tus movimientos, técnica y alineación en las posturas. Todas las clases finalizan con una meditación y relajación para que conectes con tu mente.

Dentro de sus instalaciones encontrarás una pequeña recepción, sala de espera, espacio para dejar tus pertenencias y un salón completamente libre que se adapta a cada una de las clases que se imparten.

Te recomendamos llevar ropa cómoda, tenis deportivos, calcetines y tu propia hidratación. Acude tiempo antes para tu registro y con mucha actitud.

¿Qué esperas para conocerlos?Reserva tus clases por medio de la App de Fitpass México y síguenos en Facebook: Fitpass México o Instagram: @Fitpassmx para estar al tanto de nuestros tips y promociones.

Mudra Studio | Blvrd. Universitario no.355, Querétaro| Facebook: Mudra Yoga Studio | Instagram: @mudrastudiomx

Por: Renata de la Paz

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Renata de la Paz Martínez de Velasco, Licenciada en Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.

Correo: renata@fitpass.mx Instagram: Renatadlp