• Renata De la Paz

LadyGym CL: Transforma tu cuerpo

Actualizado: sep 16

Se trata de un gimnasio sólo para mujeres donde podrás dar lo mejor de ti misma.


Ofrecen una gran variedad de clases enfocadas en trabajar y tonificar el cuerpo femenino

Acondicionamiento Físico: Mejorarás tu rendimiento físico desarrollando capacidades condicionales y coordinativas.


Step: Actividad de ejercicio aeróbico intenso en la que utilizarás una plataforma.


Pilates: Método de ejercicio y movimiento físico diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo.


STEP +  Localizado: Realizarás ejercicios aeróbicos mediante una plataforma. El entrenamiento es muy divertido y trabajarás músculos específicos.


Hiit: Mejorarás tu resistencia y quemarás grasa mediante intervalos de alta intensidad.

Zumba: Combina baile con ejercicios de entrenamiento cardiovascular.


Cardio Mix: La mejor forma de quemar grasa es el ejercicio cardiovascular, combinado con las pesas.


Entrenamiento Funcional: Adaptan los ejercicios a las necesidades personales para que alcances tus objetivos rápidamente.


GAP: Consigue piernas, abdomen y glúteos de maravilla, ejercítate de manera práctica y efectiva.


Dance hall: tiene sus propios movimientos de baile y énfasis en el movimiento de las caderas.


Fit Ball: Programa de acondicionamiento físico mediante un balón.


Tabata: Trabajo interválico en el que se emplea muy poco tiempo; es un entrenamiento de alta intensidad.

El equipo se conforma por profesores de Educación Física con diversas certificaciones según el área que imparten. Están en constante capacitación para brindarte entrenamientos completos y eficaces.

Paula Lizama, Gerente de Lady Gym, destacó los beneficios de que entrenes en junto a su comunidad: “Somos un gimnasio exclusivo para mujeres de todas las edades. Nuestra atención es altamente personalizada y nuestros planes de entrenamientos son para transformar tu físico y mente”.

Al ingresar, llenarás una ficha inicial con una consulta de 15 minutos para que recibas sugerencias de plan de alimentación y actividad física. Tendrás asesorías cada 30 días para poder ir viendo tus progresos. 


En el recinto encontrarás salas de entrenamiento completamente acondicionadas y con el material necesario para que tengas sesiones completas y variadas.

Se recomienda llevar ropa cómoda, calzado deportivo, toalla facial, tu propia hidratación e ir con mucha actitud.


Lady Gym Chile

Av. Lib. B. O´Higgins 494. Santa Lucía, Santiago Centro

www.ladygym.cl/

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Por: Renata de la Paz

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Renata de la Paz Martínez de Velasco, Licenciada en Administración y Mercadotecnia en la Universidad Panamericana. Ha trabajado en la OECD París y colaboradora de Soy Corredora. Apasionada del deporte, ha practicado tenis de alto rendimiento, formado parte de la selección femenil de fútbol en Marymount y participante en el Maratón Schneider Electric Paris.

Correo: renata@fitpass.mx Instagram: Renatadlp

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